在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活浪潮中，失眠癥如同一個隱秘的 “健康殺手”，悄然潛入無數(shù)人的生活。失眠癥并非簡單的偶爾睡不著，它是一種以頻繁而持續(xù)的睡眠啟動、睡眠維持困難或睡眠質(zhì)量低下為主要特征的睡眠障礙，嚴(yán)重影響著人們的身心健康和日常生活。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有三分之一的人遭受過失眠的困擾，且這一數(shù)字呈逐年上升趨勢。長期失眠不僅會讓人在白天無精打采、注意力難以集中，還可能誘發(fā)一系列身體和心理疾病，如高血壓、焦慮癥、抑郁癥等，其危害不容小覷。失眠癥的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、身體疾病等，這些因素相互交織，共同導(dǎo)致了睡眠問題的產(chǎn)生。當(dāng)失眠癥持續(xù)存在，且對正常生活造成明顯影響時，就需要引起我們的高度重視。​

　　失眠癥的常見癥狀表現(xiàn)多樣，主要體現(xiàn)在睡眠過程和日間功能兩個方面。首先，入睡困難是許多失眠癥患者最突出的癥狀之一。躺在床上，大腦卻異常清醒，思緒不受控制地四處游走，可能是工作中的難題、生活中的瑣事，或是對未來的擔(dān)憂，這些想法在腦海中不斷循環(huán)播放，讓人難以平靜下來進入夢鄉(xiāng)。即使努力想要放空大腦，也往往無濟于事，輾轉(zhuǎn)反側(cè)數(shù)小時后，依然處于清醒狀態(tài)。這種入睡困難的情況如果每周至少出現(xiàn)三次，且持續(xù)一個月以上，就很可能是失眠癥的表現(xiàn)。​

　　睡眠維持困難也是失眠癥的典型癥狀。患者雖然能夠入睡，但睡眠過程極不踏實，頻繁醒來。可能是被外界的細(xì)微聲響驚醒，也可能是毫無緣由地突然醒來，而且醒來后很難再次入睡。有些患者一晚上可能會醒來數(shù)次甚至十幾次，嚴(yán)重破壞了正常的睡眠結(jié)構(gòu)。正常的睡眠由淺睡眠和深睡眠交替組成，頻繁醒來會導(dǎo)致深睡眠時間縮短，淺睡眠時間延長，使得身體和大腦無法得到充分的休息和恢復(fù)，第二天醒來后會感覺疲憊不堪。​

　　睡眠質(zhì)量低下同樣困擾著失眠癥患者。即使睡眠時間看似充足，但醒來后卻沒有神清氣爽的感覺，反而覺得昏昏沉沉、渾身乏力，就像沒有睡過覺一樣。這是因為在睡眠過程中，大腦和身體沒有進入深度放松和修復(fù)狀態(tài)，睡眠的質(zhì)量大打折扣。患者可能會感覺自己整夜都在做夢，夢境內(nèi)容豐富且雜亂，仿佛大腦在睡眠中依然忙碌地運轉(zhuǎn)，這也進一步加重了睡眠后的疲勞感。​

　　除了睡眠過程中的異常，失眠癥還會對患者的日間功能產(chǎn)生顯著影響。由于夜間睡眠不足或質(zhì)量不佳，患者在白天往往會出現(xiàn)注意力不集中的情況，工作或?qū)W習(xí)時容易走神，難以專注于手頭的任務(wù)，導(dǎo)致工作效率低下、學(xué)習(xí)成績下滑。記憶力也會受到影響，經(jīng)常忘記重要的事情或信息，對日常生活和工作造成諸多不便。同時，失眠還會引發(fā)情緒問題，患者容易變得煩躁、焦慮、抑郁，一點小事就可能引發(fā)強烈的情緒波動，人際關(guān)系也因此受到影響。長期睡眠不足還會削弱身體的免疫力，使患者更容易患上感冒、流感等疾病，身體健康狀況每況愈下。​

　　失眠癥的常見癥狀復(fù)雜多樣，且會對患者的身心健康和生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律的作息時間、營造良好的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設(shè)備等。若癥狀持續(xù)不緩解，務(wù)必及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過科學(xué)的治療方法擺脫失眠的困擾，重新找回健康、優(yōu)質(zhì)的睡眠。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫(yī)院時要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因為有了專業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

　　專業(yè)醫(yī)生團隊：醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備，但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團隊，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊的，這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。