很多人認為失眠并不是什么大問題，可實際上失眠對我們所造成的一些潛在性危害是比較嚴重的，長期失眠會危害到我們的心理健康，導(dǎo)致免疫力的減退、思維能力的下降，還會危害到青少年的成長發(fā)育，女朋友的容貌美觀以及老年人的身體健康，還會影響到我們的正常工作。

　　失眠是一種發(fā)病率比較高的疾病，雖然說中老年人更容易受到失眠的侵害，可實際上失眠的發(fā)病不限任何年齡性別，及時有效的預(yù)防以及治療可以幫助我們有效阻斷失眠的發(fā)展，有減輕患者的痛苦，同時還可以有效降低家庭的負擔(dān)，我們一定要深刻認識到失眠的嚴重危害性。

　　長期失眠所會帶來的危害主要包括以下幾種：

　　1、長期失眠會導(dǎo)致我們的心理健康受到極大的損害，我們會因為失眠而容易出現(xiàn)各種負面的心理情緒，長期被各種負面情緒所困擾會導(dǎo)致我們受到一些心理疾病的侵害，所以說長期失眠實際上是一些心理精神疾病的重要誘因。

　　2、青少年也會受到失眠的困擾，而失眠的發(fā)生會導(dǎo)致青少年身體的成長發(fā)育受到一定的影響，長期影響會直接影響到青少年的身體素質(zhì)。

　　3、長期失眠還會嚴重影響到我們的工作，使得我們的工作效率大大降低，影響到我們的工作能力，使得我們承擔(dān)一些不必要的心理負擔(dān)和損害。

　　4、長期失眠所帶來的危害還包括思維能力下降，失眠會影響到我們的睡眠質(zhì)量，而長期失眠會導(dǎo)致我們大腦的一些功能出現(xiàn)失調(diào)的狀況，使得我們的思維能力受到影響。

　　5、老年人是各種心腦血管疾病的主要發(fā)病人群，而長期失眠這種情況的發(fā)生不僅會導(dǎo)致老年人自身所患有的一些疾病病情加重，甚至還會導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

　　6、失眠還會影響到女性患者朋友的容貌，長期失眠會導(dǎo)致女性朋友皮膚的衰老速度加快，使得其出現(xiàn)面容憔悴的情況，甚至還會導(dǎo)致一些女性朋友的更年期綜合征加重。

　　7、長期失眠還會危害到我們的身體健康狀況，導(dǎo)致我們自身的免疫力減退，而免疫力的減退會使得我們更容易受到一些病原體的侵害。

　　為了能夠有效減輕失眠對我們所造成的危害，我們在受到失眠困擾的時候，一定要盡快找到引發(fā)失眠這種睡眠質(zhì)量問題的根本性原因，然后根據(jù)相關(guān)的病因來對失眠進行有效的調(diào)理治療，爭取早日擺脫失眠的侵害，早日擁有一個良好的睡眠，另外我們一定要掌握一些可以有效預(yù)防失眠的手段。