提起抑郁癥，很多人第一個想到的就是“哥哥”張國榮，“名嘴”崔永元，以及徐錦江。對于抑郁癥，很多人想當然地以為，容易患抑郁癥的是那些一天到晚情緒低落、郁郁寡歡的人，外表陽光、堅強的人是不會得抑郁癥的。

　　抑郁癥(Depression)是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑郁癥患者死于自殺。

　　抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒長時間的低落。情緒低落從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來，到愁眉苦臉、憂心忡仲、郁郁寡歡、悲觀絕望，都是抑郁癥情緒低落的表現(xiàn)。內(nèi)在動力缺乏，即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都沒有意義。興趣喪失，輕者興趣減退，提不起興致，嚴重時興趣索然，越來越不愿參加正常活動。自我評價低，既自卑，認為自己什么都做不好，一無是處，前途暗淡無光，重者內(nèi)疚自責，更有甚者認為自己罪孽深重。

　　自殺觀念與行為自殺觀念幾乎一直就伴隨著抑郁情緒存在抑郁癥病人的頭腦之中，只是沒有轉(zhuǎn)化為行動。抑郁癥病人的自殺率比一般人群高20倍，15%的抑郁癥患者死于自殺。

　　很多人對抑郁癥的理解僅停留在“心情郁悶”上，大多數(shù)抑郁癥患者對于自己情緒低落、不明原因的各種軀體疼痛仍毫不知情，沒有去看心理醫(yī)生或者精神康復(fù)科醫(yī)生。他們常常因為身體方面的不適或者病痛，在綜合醫(yī)院的各科門診求治，卻沒有想到這種身體的不適或者病痛是由抑郁癥帶來的。抑郁癥雖然是種心理問題，卻會產(chǎn)生各種軀體癥狀，如失眠、脫發(fā)、食欲下降、性欲減退等。醫(yī)院的醫(yī)生面對患者出現(xiàn)的軀體問題，先去考慮內(nèi)科、消化科、神經(jīng)科等至少五個科室的檢查，最后才推薦他去心理咨詢或精神專科。

　　其實，抑郁癥不是那么好辨認的。很多抑郁癥患者，像崔永元、徐錦江他們在熒幕上給人的感覺是很開朗、很陽光、很有活力。徐錦江扮演的人物往往很霸氣。但是，后來他卻患上了抑郁癥。其實，很多抑郁癥患者外表如常，甚至看上去很“陽光”，只是內(nèi)心痛苦得難以自拔，形成外在表現(xiàn)和內(nèi)在表現(xiàn)的嚴重分裂。甚至有些人出現(xiàn)躁狂抑郁雙相障礙，一段時間很興奮、很有激情，一段時間又很消沉、抑郁。

　　面對抑郁癥，相當一部分人不當回事兒，認為“不就是想不開嗎，不就是小心眼嗎”，周圍人勸勸、忍忍就過去了。另一些人不分輕重緩急，一律把它當成大事，甚至認為抑郁癥等同于精神分裂癥，是件很羞恥的事……這兩種過激反應(yīng)，造成大量的病人處于未診、未治的狀態(tài)。

　　有人說，抑郁癥對人的危害是僅次于心臟病的疾病。如果從發(fā)病率的角度來看，現(xiàn)在抑郁癥已經(jīng)超過心臟病了，而實際患病者的數(shù)字可能比估計的還要多得多。另外，憂郁癥本身也許不會直接造成死亡，但會使病人在極端苦惱中，選擇自殺，走上絕路，也等于是一種會奪人性命的絕癥。就算不主動尋死，憂郁癥嚴重的時候，也會讓患者生不如死。

　　每個人都有憂郁情緒，不及時調(diào)節(jié)就會患憂郁癥。按照人生階段來說，面臨激烈競爭的年輕人，以及將要面對身體衰弱、喪失親人問題的中老年人也容易出現(xiàn)情緒問題。從遺傳角度來說，有家族病史者的患病幾率是一般人群的兩倍。按性別來說，女性出現(xiàn)抑郁癥的危險性是男性的兩倍。

　　但抑郁癥是可以預(yù)防的，特別是對于那些高發(fā)人群，平時就可以自己用一些方法緩解壓力，比如西方國家比較流行行為療法，通過鍛煉身體，讓自己感到很累，就不會胡思亂想了。或者用精神分析療法，自己當醫(yī)生，分析自己不開心的原因，了解自己的想法。不要過于追求完美，多做能讓自己感到快樂的事。