頭痛是很常見的癥狀之一，導(dǎo)致頭痛的原因各種各樣，在夏季出現(xiàn)頭痛的幾率也會更高。想要預(yù)防頭痛出現(xiàn)就要補充充足水分，保持充足睡眠，調(diào)整好飲食，做好防暑降溫措施，頭痛出現(xiàn)后也可以使用相對應(yīng)的方法進行治療，這樣可以達到好的作用。

　　夏天天氣是非常炎熱的，濕度又很高，天氣變化也比較大，這個時候很容易讓頭痛癥狀出現(xiàn)，需要找到引發(fā)頭痛的真正原因，然后使用對癥方法進行治療，這樣恢復(fù)速度就能更快一些，如果治療方法不正確就會讓癥狀越來越嚴重，下面就給大家介紹一下預(yù)防和治療頭痛的方法有哪些？

　　一、夏季如何預(yù)防頭痛

　　炎熱夏季想要預(yù)防頭痛就應(yīng)該做好消除降溫工作，不要長時間在高溫的環(huán)境下活動，減少身體能量的消耗。做好飲食方面的調(diào)節(jié)也很重要，需要保證愉快的心情，可以補充適當?shù)木S生素，蛋白質(zhì)以及鹽分，如果情緒過度暴躁就會讓頭痛的發(fā)生率更高，所以每天都應(yīng)該以樂觀積極的心態(tài)面對，還可以喝一些含糖飲料，多吃新鮮蔬菜水果。保證充足的睡眠也是很重要的，如果白天工作量大，到晚上就要好好休息，每天保證7個小時到8個小時的睡眠。

　　二、頭痛治療方法

　　1、冰激凌頭痛治療法

　　如果是冰淇淋頭痛癥就是吃冰淇淋太多而引起的，這個時候可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些止痛藥物，不要再接觸冷飲以及生冷食物，這樣就會讓胃里面的環(huán)境紊亂，會影響到消化功能，還會導(dǎo)致拉肚子以及頭痛的癥狀出現(xiàn)，只有正確服用藥物才能達到好的緩解作用。

　　2、缺水性頭痛治療法

　　夏天天氣溫度比較高，汗水流失的很多，如果沒有及時補充水份就會引發(fā)脫水，腦脊液也會相對變少，頭痛癥狀就會出現(xiàn)，需要補充生理鹽水來減輕脫水癥狀，還要好好臥床休息，這樣就能慢慢恢復(fù)過來。

　　3、偏頭痛治療法

　　如果是偏頭痛問題患者就會有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，需要注意勞逸結(jié)合，不要再過于緊張以及焦慮，可以適當多吃一些新鮮水果蔬菜，像花生，桃子，冬菇，豌豆，蠶豆，黃豆等都非常好。

　　4、疰夏性頭痛治療法

　　很多人一到夏季溫度升高就會有食欲不好，頭痛以及全身沒有力氣等癥狀，這是因為身體氣血不足以及身體虛弱而引起的，一定要保證充足睡眠，飲食需要以清淡為主，可以多吃一些水果以及蔬菜。

　　上面介紹的就是夏季預(yù)防以及治療頭痛的方式，頭痛的種類有很多，不同的類型可以使用的治療方法也有所不同，不管是哪一種原因所引起的疼痛都應(yīng)該根據(jù)自身情況積極治療，不要讓不舒服的問題變得越來越嚴重，這樣就會讓治療難度增加。