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      有效預防神經官能癥的措施有哪些

         患有神經官能癥疾病是一件很痛苦的事情,這種疾病不僅會使患者身心健康受到影響,還會影響到患者以及患者周邊人的生活。所以為了避免這些類似的危害發(fā)生在我們的身上,我們一定要做好相關預防措施才行。那么有效預防神經官能癥的措施有哪些呢?

      有效預防神經官能癥的措施有哪些

        預防神經官能癥的措施

        一、注意適當休息。

        在緊張的學習工作之余,適當參加一些文體活動,幫助消除疲勞,松弛雙腦。

        二、飲食。

        宜選擇清熱、祛痰、疏肝、安神作用的食品,一般予普食即可。重視食物的花樣品種,盡量注意色、香、味。神經官能癥的患者,總認為自己的胃腸道有病或患了不治之癥,甚至胃腸道已經潰爛而不能進食,可予暗示其病已逐漸好轉,并調整飲食的花色、品種,如牛奶、軟飯等,使患者易于接受。

        三、運動。

        鼓勵患者適當地參加體力和腦力活動。堅持治療服藥,配合氣功及體育療法,發(fā)作未完全控制前,不宜單獨外出、游泳、登高、開車等。

        四、生活起居。

        注意休息,保證充足睡眠。外出時,隨身帶有注明姓名、診斷、住址及聯(lián)系方式的聯(lián)系卡。培養(yǎng)興趣愛好,如練習書畫、聽音樂等,轉移患者的注意力,消除、淡化不良情緒。

        五、避免過多的奢望。

        在生活中要面對現(xiàn)實,不能急于求成,好高鶩遠,消除一切不符合現(xiàn)實的要求和想法。

        六、要胸懷寬闊。

        遇到不如意和不稱心的事,不要過于計較,不要動輒發(fā)火,對人宜寬容隨和。

        七、善于心理解脫。

        當身處逆境或被某一事件壓得透不過氣來的時候,一是鎮(zhèn)靜,二是暫時把這件事擱一擱,回憶愉快的往事,想想成功的歡樂,心情就會變得輕松、豁達。這樣,有利于理清思想,戰(zhàn)勝逆境,解脫難題。

        八、忌受精神刺激

        在精神分裂癥的預防中,不要給精神分裂癥患者精神刺激,避免患者生氣、激動、過度興奮等。忌看驚險、兇殺、悲劇性的小說、畫報、連環(huán)畫、電視、電影等等,以免增加精神分裂癥患者的刺激,加重精神分裂癥患者病情。

        以上就是關于神經官能癥疾病的預防措施介紹了,希望可以給大家?guī)韼椭剀疤崾荆荷窠浌倌馨Y疾病在生活中我們除了要積極做好預防之外,還應該多多了解一些其他的知識,比如護理,治療,這樣即使患有,也可以很大程度的避免疾病給我們帶來的傷害。

      有效預防神經官能癥的措施有哪些

       

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